Meditação por Mário Caetano
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Meditação ao deitar

Meditação por Mário Caetano

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Meditação ao deitar

Meditação por Mário Caetano

Os benefícios de meditar antes de adormecer são inúmeros, como o abrandamento do nível de pensamentos através da desconexão com as coisas que aconteceram durante o dia ajudando a preparar a mente para o descanso, desenvolvimento do foco e regulação das ondas cerebrais certas para melhor receber o sono, melhoria da qualidade de sono e regeneração entre outros. Nesta meditação vamos criar a alteração correta de ondas cerebrais, melhorando a qualidade do sono e trabalhando a reprogramação da mente inconsciente.

 

Tempo de duração: 19 minutos

Faixas:

  1. Introdução (02:11)
  2. Meditação (17:57)

 

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